Düşünme biçimini değiştirmek, eğer bunun hayatına getirdiği yıkımı durdurmak istiyorsan vermen gereken bilinçli bir karardır. Çevrenizde oldukça karamsar insanları ve bu hüzünlü havayı gittiği her yere yayanları biliyorsunuz. Olumsuzluğun insanları sizden uzaklaştırdığını, motivasyonunu, enerjini ve fırsatlarını çaldığını görmüşsündür. Kimse devamlı sızlanan birisiyle bir şey yapmak, yan yana olmak istemez.

İnternet, olumlu düşünceyi nasıl uygulayacağınız, mutlu olacağınız ve hayatınızı nasıl değiştireceğinizle ilgili makalelerle dolu. Çok azının bahsettiği şey, değişimi gerçekten görmek istiyorsanız bunun çok fazla çaba gerektirmesidir. Bu sihirle olmuyor.

Size en kolay gelen ve hatırlaması kolay egzersizleri kişisel olarak seçmeniz yararlı bir davranış. Bunun tek bir şeye ihtiyacı var; kafanızda olup bitenlerin farkında olmak.

İlk haftalar kemikleşmiş zihniyetle gerçek bir mücadele vermen gerekebilir. Zihnimiz rutinleri sever, üzgün ve mutsuz olmak, çaba harcamaktan ve iyi tarafından bakmaya çalışmaktan çok daha kolaydır. Önemli olan tetikte olmak ve ortaya çıkan olumsuz düşünce ve tepkileri fark etmektir.

“Eğer” yerine “Ne zaman”

“Eğer” şüphe uyandıran, “Ne zaman” ise çok daha yüksek bir kesinlik düzeyine sahip kelimelerdir. Bu ayırım kendi güveninizi artırmanıza ve olumlu bir sonuçtan emin olmanıza gerçekten yardımcı olur.

Hayatımızdaki tüm belirsizliklere rağmen kaçınılmaz iyi sonuca odaklanmak, olumsuz düşüncelerden uzaklaşmak için iyi bir yoldur. Düşüncelerin fiziksel yaşamı değiştirebileceğine inanıp inanmamanız önemli değil; olumsuz yerine olumluyu görmeyi seçmek, yaşamdaki tutumunuzu değiştirmeye yönelik büyük adımdır.

Yıllar geçtikçe şükran ve mutluluk, pazarlama, kişisel markalaşma, seyahat planları vb. konuşmayı en sevdiğimiz konular haline geldiler. Sorun şu ki, yoğun günlük yaşamlarımızda, hayatımızı kolaylaştıran, daha rahat hale getiren ve hatta mümkün kılan küçük şeylerin değerini çoğu zaman unutuyoruz. Her defasında bu unutkanlığın süresi biraz daha uzuyor.

Minnettarlığımızı ifade etmek için sık sık iyi bir şeyin olmasını beklemek insan doğamızda var, bu mantıklı görünüyor, ancak iyi tarafından baktığınızda hayatın nasıl olumlu bir hal aldığını hiç fark ettiniz mi?

Hayatınıza iyice bakarsanız şu anda şükredecek onlarca şey göreceksiniz. Sorun şu ki, hayatımızda temel ve sıradan sayılan pek çok şeyi sıklıkla hafife alıyoruz ve gözden kaçırıyoruz. Gerçek şu ki, o sıradanlığa daha fazla odaklanmamız gerek!

Küçük olayların, büyük yararlarını gözardı etmemeyi bıraktığımız zaman, hayatımızdaki düşünce yapısının değişkenlik göstereceğini defalarca yazdım, yazmaya da devam edeceğim!

Bu hikayeyi okumak

Bunu yapmak için zamanınız ve imkanınız var. Sakın “benim zamanım yok” cümlesini dikkate almayın. Dünya nüfusunun yaklaşık %59'unun internete erişimi olduğunu biliyor muydunuz? Bu gerçekten temel bir ihtiyaç olmasa da, bunu karşılayabiliyorsunuz ve bu harika. Küçük bir örnekten yapacağımız çıkarımların büyüklüğünün farkında mısınız?

Ekstra para

Büyük olasılıkla herhangi bir sosyal medya uygulamaları ya da tv kanalları için aylık ödemeniz gereken 50–60 liranız vardır? Bu rakamlar günümüz ekonomik şartlarında cüzi miktarlar olsa da, eğlence için kenara para ayırabilme ayrıcalığı dünyada herkesin elinde değildir.

Bugün burada olmak

Sadece birkaç dakikanızı hayatın değerini anlayarak geçirin. Var olma şansı o kadar az ki! Ama fazla düşünmeyin, biraz ruh arayışına girebilirsiniz. Varlığımız ve sağlığımız o kadar gündelik şeyler ki, olumsuz bir şey olmadığı sürece bunları sıklıkla görmezden geliyoruz, ancak bugün burada bulunmanın harika bir durum olduğunu kabul etmek o kadar basit ki.

Mutluyum çünkü minnettarım. Minnettar olmayı seçiyorum. Bu minnettarlık mutlu olmamı sağlıyor. Will Arnett

Biraz düşündüğünüzde her zaman minnettar olacak bir şeyler vardır. Minnettarlığınızı ifade etmek için hayatınızda büyük bir şeyin olmasına ihtiyacınız yok, sadece hayatınızdaki küçük şeylere daha fazla dikkat edin ve onların her geçen gün daha da parlaklaştığını göreceksiniz.