Reklam
Reklam
Reklam
Umut Tosunlar

Umut Tosunlar

[email protected]

Optimize edilmiş bir yaşam tarzına sahip misin?

28 Mayıs 2020 - 06:55

Dönemsel olarak başarılı olan bazı girişimciler, yüksek stres, düşük dinlenme, daha büyük ve daha iyi sonuçlar için sürekli itme içeren bir alanda kendilerini fazla zorlamış bir şekilde mutsuz bulabilirler. Günlük gerçeklikleri ile sinirli bir şekilde baş başa da kalabilirler.

Çok çalışan girişimcilerden duymaya alıştığımız klasikleşen cümleler vardır; “Hayatımın artık kendimin olmadığını fark ettim. İş hakkında düşünerek uyan, işle ilgili düşünerek uyu. Hangi amaçla mücadele ettiğini idrak et. Böyle büyük bir baskı altında çalışırken, kendileriyle ilgilenmeyen, bir noktada duygusal mola veren ve bir şekilde her şeyi havaya uçuran insanlarız. Ve bir şeylerin değişmesi gerektiğinin farkındaydık” gibi gibi.
Bunlara benzer sıkıntılar yaşayanlar için, her gün yaşadıkları ve nefes aldıkları yaşam tarzlarını değiştirmenin bir yolu olarak, bir yaşam tarzı optimizasyon ilkeleri bazı girişimcilere-çalışanlara mantıklı gelebilir. İşte, yüksek performanslı herhangi bir girişimciye yardımcı olabilecek ilkelerden bazıları;

Gerçek Değerlerinize Önem Verin

Hayattaki önceliklerinizi gerçekten çözmek için zaman ayırın. Sonra bu değerlere göre yaşamak için bir çerçeve oluşturmak, optimize edilmiş bir yaşam tarzı için çok önemlidir. Bunu yapanlar daha mutlu, daha sağlıklı ve günlük işlerinde daha iyi performans gösterirler.
Yargılayıcı olmaya çabalamak, sürekli öğrenmeyi taahhüt etmek, kendinizle ve çevrenizdekilerle ilişkilerinizi gerçekten incelemek kolay bir şey değildir. Toplum size becerikli olmanızı, üretici olmanızı, parasal olarak başarılı olmanızı söyler. Bunlar değer değildir.
En son ne zaman hedef belirlemek için zaman harcadınız? Şirketiniz için değil, kendiniz için hedefler. Sağlığınızı, zindeliğinizi, ilişkilerinizi, kişisel gelişiminizi, zihinsel durumunuzu incelemeniz gereken hedefler. Sayıların ve istatistiklerin ötesine geçen hedefler.
Hayatınızın bu iş dışı alanlarını incelemek için biraz zaman ayırın. Bunu yaparak ve daha sonra günlük hedeflerinizi bu hedeflere uygun olarak ölçerek, daha fazla uyum içinde, daha motive ve daha sıkı çalışmak için daha cesaretli hissedeceğinizi göreceksiniz. Bu durumlar gerçekten önemli.

Vücudunu İyi Tanı

Uyandıktan sonra vücudunuzun nasıl hissettiğini, bunun ne anlama geldiğini düşünün. O gün kendinize bakmak için yapmanız gerekenler hakkında bir değerlendirme yapabilmek, vücudunuza bağlanmak açısından oldukça önemlidir. Bu taahhüdü sabahları ilk iş olarak yapmak ve takip etmek günün tüm yörüngesini değiştirebilir.
İki dakika boyunca hareket, tam teşekküllü bir egzersiz veya sadece bir gün dinlenmek, kendinizle check-in yapmak, bu taahhüdü yerine getirmek ve takip etmek açısından önemlidir. Gerçekliğinizle dürüst bir şekilde yüzleşmek, bilinçli bir seçim yapmak, bunu uygulamak, üretkenliğinizi ve etkinliğinizi arttırmanıza yardımcı olacaktır.
Sadece fiziksel hareketler değil, beslenme de büyük rol oynamaktadır. Vücudunuzun belirli yiyeceklere nasıl tepki verdiğini bilmek ve en iyi şekilde çalışması için neye yakıt vermeniz gerektiğini bilmek önemlidir.

Duygularınızla İletişim Halinde Olun

Varlık, amaç ve niyet, şu an nefes almak ve buna odaklanmak için elinizden gelen her şeyi yaptığınız anlamına gelir. Bir akşam yemeği ya da bir rahatlama dönemi olsun, o an için bir amacın açıkça belirtilmesi anlamına gelir. Sonra bu durumda kendiniz için bir niyet oluşturmak duygularınıza hakim olduğunuzun işareti olabilir.
Bir kuruluşun misyonu, vizyonu, değerleri, amacını çalışanlar ve müşterilerle olan ilişkilerde her iletişimsel temas noktasına bağladığınızdan emin olun. 
Bunu yapmak, optimize edilmiş bir yaşam tarzının diğer unsurları ile birlikte, bireylerin ve ekiplerin daha duygusal, daha sakin, daha düşünülmüş kararlar vermelerini sağlar. Daha hızlı karar almayı sağlamak için genellikle yönetim kurulları, organizasyon ekipleri veya iş gruplarıyla birlikte çalışılması şaşırtıcı değildir.

Benzer Yapıdaki İnsanlarla Bağlantılar Kurun 

Muhtemelen en çok zaman geçirdiğiniz beş kişinin ortalaması olduğunuzu duydunuz. Fakat bilinçli olarak bu insanların kim olduklarını düşündünüz mü? Değerlerini incelemek, bedenlerine bağlanmak ve duygularıyla temasa geçmek için zaman ayırmanız gerekir. Unutmayın, başkaları tarafından çevrelenmek, fikirleri sektirebileceğiniz, geri bildirim alabileceğiniz, fikir alışverişinde bulunabileceğiniz ve farklı bakış açıları toplayabileceğiniz bir topluluk sağlar. Ayrıca, değerlerinizden sapma söz konusu olduğunda sizi kontrol altında tutacak bir topluluktur. Fiziksel ve zihinsel sağlığınıza odaklanın ve yaşam tarzı hedefleri oluşturun.
Gerçekten ellerinden gelenin en iyisini yapmaya inanan ve yaşam tarzlarını seçtikleri tutkuların peşinden gitmek için optimize eden, birbirlerini destekleyecek ve tanıdıklarına yatırım yapacaklarından emin olmak için sonuçlar elde etmelerini sağlayan bir topluluk oluşturmak, esneklik, kararlılık, ve zor şartlarda ilk elden yaklaşım gerektirir.
Sanırım konunun tamamı hakkında bir fikir sahibi olduk. Bundan sonrası tamamen size bağlı. Ya harekete geçeceksin ya da tatlı yemeğe devam edeceğiz. :)
 
 

FACEBOOK YORUMLAR

YORUMLAR

  • 0 Yorum
test