Reklam
Reklam
Reklam
Umut Tosunlar

Umut Tosunlar

umuttosunlar@gmail.com

İş hayatındaki çöküşten nasıl kurtuluruz?-2

05 Mayıs 2020 - 07:30

İlham almanıza yardımcı olacak bir diğer güçlü araç da bir vizyon panosu oluşturmaktır. Bu, sizin ve geleceğiniz için en önemli şeyleri görselleştirmenize ve odaklanmanıza yardımcı olacaktır.
 
Hayattaki niyetlerinizi ve hedeflerinizi düşünün. Ne istiyorsunuz? Neye değer veriyorsunuz? Kariyerinizi, mali durumunuzu, ilişkilerinizi, kişisel gelişiminizi ve sağlığınızı zihinsel olarak tarayın. Gelecekte bu alanların her birinin nasıl görünmesini istiyorsunuz? Bu hedeflere ulaştığınızda nasıl hissetmek istersiniz?
 
Bu arzuları temsil eden resimler seçin. Bunlar, sizinle rezonansa giren ve bu hedeflerle bağlantı kurduğunuz hissini veya zihin durumunu çağıran resimler olmalıdır. Dergileri kesebilir veya çevrimiçi resimler bulabilirsiniz. Pinterest, başlamak için yararlı bir yer olabilir. Bu görüntüleri bir poster panosuna veya büyük bir kağıda yapıştırın veya bantlayın. Ardından sık sık göreceğiniz bir yerde konumlandırın, böylece temel değerlerinizin düzenli bir görsel hatırlatıcısı oldu bile!
 
———
Bir zamanlar sonuç üretmek için kullandığınız stratejiler artık etkili olmadığında, çalışma bozuklukları ortaya çıkabilir. Bu, sizi rahatsız eden bir şeyden kaçındığınızın göstergesi olabilir. Bu durum sizi geri tutar ve iş akışınızı engeller.
 
Belki vermeniz gereken bir kararınız var ama erteliyorsunuz. Veya patronunuzla bir şey hakkında yüzleşmek, sorunlu bir çalışanla uğraşmak veya yaptığını bir hataya sahip olmak gibi zor bir durumdan kaçıyor olabilirsiniz. Hatta şu anki işinizde mutlu olmayabilirsiniz.
 
Bu zahmetli sorunları atlatmaya ne kadar çok çabalarsanız, sizi o kadar ağırlaştıracaklardır. Kaçmaktan vazgeçin. Bu engelle yüzleşmeli ve harekete geçmelisiniz. Zorlukları aşmanın tek yolu bu; yüzleşmek.
 
———-
İşleriniz yolunda ve rahat olursanız, kendinizi konfor alanınızın dışına itmeyi bırakırsınız. Eğer durum buysa, işleri sarsma zamanı!
 
Her gün rutininizin bir bölümünü değiştirerek başlayabilirsiniz. Daha erken kalkın ve koşuya çıkın. Meyve ve sebzelerinizi satın almak için market yerine farklı bir yere gidin. Yeni bir dekor getirerek veya ofis mobilyalarınızı hareket ettirerek çalışma alanınızı canlandırın.
 
Haftada en az bir kez kökten farklı bir şey yapmayı deneyin. Yeni bir ders alın veya yeni bir hobi deneyin. Seni biraz korkutan bir şey yap! Yabancılarla sohbet başlatın. Esas mesele, sıkıcı rutinlerini ortadan kaldırarak her günü benzersiz kılmaktır.
 
———-
Yaşamın stresinin ve baskılarının yıldırdığı zamanlar vardır. Kronik olarak bunalmış olmanın sonucu, herhangi bir şeyle başa çıkabileceğinizi hissetmediğiniz bir çöküştür. Bu, mola vermeniz gerektiğinin açık bir göstergesidir.
 
Bu, kişisel zihinsel bakımın çok önemli bir parçasıdır ve kendinize dinlenme ve şarj etme şansı verir. Bu, stres azaltma ve tükenmişliği önlemek için kullanmanız gereken zamandır. Kısacası, günlük yaşamın gürültüsü ve karışıklığından bir mola.
 
Zihinsel olarak sağlıklı bir gün geçiriyorsanız, aslında rahatlamanıza ve yenilenmiş hissetmenize yardımcı olacak şeyler yapmanız önemlidir. Netflix'i izlemek, masaj yaptırmak, şükran duymak veya meditasyon gibi. Bu, bir arkadaşınızla veya sevdiğiniz biriyle zaman geçirmek anlamına da gelebilir. Gerginliği azaltacak bir şey seçmeyi unutmayın ve sizi strese sokan şeyleri yapmaktan kaçının. Unutmayın, bugünün bir daha tekrarı yok..
 

FACEBOOK YORUMLAR

YORUMLAR

  • 0 Yorum