Reklam
Reklam
Reklam
Umut Tosunlar

Umut Tosunlar

umuttosunlar@gmail.com

İş hayatındaki çöküşten nasıl kurtuluruz?-1

04 Mayıs 2020 - 07:24

Hepimiz zaman zaman motivasyon kaybı yaşarız. Bazen, projelerimizle bağlantısız ve ilgisiz olduğumuzu, hedeflerimize ulaşmak için motive olmadığımızı düşünürüz, bu da enerji düşüklüğü yaşamamıza yol açar. Bazen ise düştüğümüzün farkında bile değiliz, çünkü robotik olarak iş ve yaşam hareketlerini yaşıyoruz.
Her günün, bir diğerinin tekrarı olduğu dönemler yaşadınız mı? Yaptığınız şey için şevkinizi kaybettiniz mi? Bu durumdan memnun olmayıp, nedenini tam olarak belirleyemiyor musunuz? Eğer öyleyse, çöküş içinde olabilirsiniz.
Esnemeyi bırakın, kahve fincanınızı indirin ve aşağıdaki maddelere biraz daha özen gösterin!
———-
İşinizi geri almak için ilk adım, ilk etapta çöküşünüzü neyin tetikleyebileceğini düşünmektir. İlk kez “kapalı” hissetmeye başladığınızı ve gerilemeyi neyin tetikleyebileceğini belirleyebilir misiniz?
 
Genellikle kariyer problemleri, yaptığınız şeyden şikayetçi veya sıkılmış hissetmekten kaynaklanır. İşyerindeki rolünüze hakim olduktan sonra, bu durum heyecan verici ve ilginç hissetmeyi durdurabilir. Peki, işin dışında sizi rahatsız eden bir şey var mı? (olumlu ya da olumsuz)
 
Başka bir sorun, artık yaptığınız şeyden zevk almamanız olabilir. İç sesinizin söylediklerine ve farklı durumlara nasıl tepki verdiğinize dikkat edin! Bu, çöküşünüzün ardında neler olduğuna dair ipuçları verebilir.
 
———-
Sevdikleri ve mükemmel oldukları işlerde çalışan insanlar bile kendilerini zaman zaman genişletilmiş bir sessizlikte bulabilirler. Hayatlarımızda harika olduğunu düşündüğümüz şeylere bile alıştığımızda kendimizi kötü hissettiğimiz dönemler olur.
 
Louis'deki Washington Üniversitesi'nde psikolojik ve beyin bilimlerinde öğretim görevlisi Tim Bono'nun dediği gibi, “Çikolatayı seven birine, her gün çikolata yedirirseniz, bir süre sonra bundan bıkacaktır. Aynı şey, başlangıçta sevdiğiniz ve heyecanlandığınız bir iş de dahil olmak üzere hayattaki her şey için geçerlidir.“
 
Bu durumda, hoşunuza giden şeyleri döndürmenin yollarını düşünün. Bir şeyleri araştırın, karıştırın. Hala aynı temel görevleri yapsanız bile, zihninizi meşgul etmenin ve işleri ilginç hale getirmenin yeni yollarını arayın.
 
———-
Çöküşü kırmak, motivasyonunuzu yeniden canlandırdığınız da olur. Mesela, bir şey hakkında heyecanlı hissettiğinizde veya bir hedefe ulaşmak için sabırsızlandığınız da. Bu yüzden ilham motivasyonun anahtarı olabilir.
 
Size enerji veren veya yaratıcılığınızı ateşleyen faaliyetler veya ilgi alanları var mı? Bazı insanlar için sanat ya da müzik bu konuya öncülük eder. Diğerleri, gölgeleri olan bir parkta uzun bir yürüyüş yapmak veya deniz kıyısında oturmak gibi doğada ilham bulurlar.
 
Yine de çoğu kişi yoğun bir şehrin koşuşturmasıyla enerjilendirilir, kalabalıklarda kaybolur ve her yerde insanlığı hisseder. Ne olursa olun, günlük programınızda size ilham veren şeylere zaman ayırın.
 

FACEBOOK YORUMLAR

YORUMLAR

  • 0 Yorum