Reklam
Reklam
Reklam
Funda Altınok / Değişim Uzmanı

Funda Altınok / Değişim Uzmanı

fundaaltinok@hotmail.com

Anda kalma sanatı

11 Eylül 2020 - 07:40

Anda kalma sanatı değişim programından bahsetmek istiyorum bu yazıda sizlere.

Zihin genel yaşam içinde ya geçmişte ya da gelecekte bulunur. Birey bu durumda anı yaşayamamakta, şu andaki gerçeği kaçırmaktadır. 

Zihnin işleyiş yapısı geçmiş olayları, deneyimleri alıp geleceğe yansıtmaktır. Çünkü zihin hayatta kalmak için genelleme yaparak öğrenir, genelleme yapmak öğrenmeyi ve günlük yaşamdaki işleri organize etmeyi kolaylaştırır.
Örneğin küçük bir çocuk, kapıyı açmayı öğrendiğinde bütün kapıları nasıl açacağını da öğrenmiş olur. Geçmişte kapının kolunu tutup aşağı çekerek açtığını hatırlayarak diğer kapıları da öyle açabilir. 
Ama hayatı yaşarken zihni kullanırsak gerçekten yaşamamış oluruz. Çünkü geçmişte yaşadığımız olayları yine geleceğe projekte ederiz. Bu yüzden çoğu insan benzer olayları, durumları yaşayarak hayatını geçirir. Bu durumda gerçek yaşamı hiç yaşayamaz, hayatı ıskalar! Birey hep geçmişte yaşar.

Bu yüzden “Anda Kalma Sanatı” değişim programı çok önemlidir!

Anda kalmanın en iyi şekli bireyin yaptığı işe odaklanmasıdır. Bireylerin sevdiği işi yapması bu yüzden çok önemlidir. Sevdiği işi yapan kişi zamanın nasıl geçtiğini anlamaz, çünkü çok iyi odaklanmıştır. Zihinde düşünceler durur iyi bir şekilde odaklanınca ve anda kalmaya başlar.

Zaten sahip olduğumuz tek şey şimdiki andır. Geçmiş yaşanılıp geride kalmıştır, sanki bir rüya gibi hafızada izleri kalmıştır. Gelecek ise henüz gelmemiştir, yoktur.
Oysa şimdiki an tek gerçektir!
Gerçek yaşamı yaşamak için şimdiki anda kalmak gerekir.
Geçmiş sindirilince yani hatalardan gerekli dersler alınıp olgunlaşılınca, artık geçmişe takılmaz insan. 
Coşku, farkındalık, huzur şimdiki anda kaldığınızın göstergesidir. Geçmişten gelen sıkıntılar kaybolur, gelecek kaygısı olmaz. Farkındalık sadece şimdiki anda olur ve her bir görüntü, ses, konuşma koku, tat yani her bir duyu tam kapasite şu anda olur. Şimdide neler olduğunun, herşeyin farkında olarak o anın içinde gerçek yaşamın içine girer birey. 
Anda kalmanın bir avantajı da kaygıların yok olmasıdır. Kaygılar geçmiş ve geleceği düşünmenin sonucudur. Anda kalınca o an içinde hiçbir şeye yer yoktur. Çünkü O an” çok kısadır.  Anda olan kişi başka bir şey düşünemez. Düşünmesi için zaman yoktur o kısacık anda!
Değişim programlarının her biri çok kıymetli, müthiş özgürleştirici çözümler sunuyor. Değişmek isteyenlere duyurulur:
Sevgiyle kalın. 
 

FACEBOOK YORUMLAR

YORUMLAR

  • 0 Yorum
test