Reklam
Bilge Keykubat

Bilge Keykubat

bilge.keykubat@gmail.com

Dengeli beslenmek zorundayız

19 Mart 2020 - 07:39

Sağlıklı ve dengeli beslenmek vücudun en önemli silahı, "Olmazsa olmaz"ıdır.
Sağlıklı ve dengeli beslenmenin, sağlığımızı korumanın ve kendimizi iyi hissetmenin en önemli parçası olduğunu söylüyor bütün uzmanlar.
Bu nedir dediğimizde; sağlıklı bir vücut ağırlığına ulaşmak ve sağlığı korumak için doğru oranda, doğru miktarda ve doğru çeşitlikte yiyecek ve içecek olduğunu söylüyorlar.
İnsanın sağlıklı kalabilmesi için belirli miktarda kalori ve besine ihtiyaı var. Dengeli beslenen sağlıklı bir insan da pek çok hastalık ve virüse karşı dirençli ve güçlü oluyor.
İçinde bulunduğumuz günlerde tüm dünya “Corona / Covid-19 (Korona) Virüs” ile baş etmeye çalışıyor.
Uzmanlar; bu virüs grubuna bağlı virüslerin, genellikle soğuk algınlığına benzer bir şekilde, insanları hasta edebildiğini söylüyorlar. Corona/Covid-19 (Korona) virüsü belirtileri arasında; burun akıntısı, öksürük, boğaz ağrısı, muhtemel baş ağrısı ve bazen de birkaç gün süren ateş olarak söyleniyor. Uzmanlar; bağışıklık sistemi zayıf olan ileri yaştakiler ve çok genç olanlar için virüsün pnömoni veya bronşit gibi çok daha ciddi solunum yolu hastalığına neden olabildiğini üstüne basa basa belirtiyorlar.
Corona/Covid-19 ten korunmak için de Dünya Sağlık Örgütü ve bütün uzmanlar hemfikir.

  • Enfekte olmuş kişilerle yakın temastan kaçınmak,
  • El hijyenine dikkat etmek, sık aralıklarla elleri en az 20 saniye sabun ve su ile yıkamak; sabun ve su olmadığı durumlarda alkol bazlı el antiseptiği kullanmak; özellikle hasta insanlar veya çevresi ile doğrudan temas ettikten sonra elleri mutlaka yıkamak,
  • Çiftlik veya vahşi hayvanlarla korunmasız temastan kaçınmak,
  • Enfekte olduysanız eğer, mesafeyi korumak, öksürürken, hapşırırken tek kullanımlık kağıt mendil ile ağızın ve burnun kapatmak; kağıt mendilin bulunmadığı durumlarda ise dirsek içini kullanılmak, elleri yıkamadan gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmaktan kaçınmak,
  • Enfekte olan kişilerin dokunduğu yüzeyleri dezenfekte etmek,
  • Et, yumurta gibi hayvansal gıdaları iyice pişirmek,
  • Hasta kişilerin mümkünse kalabalık yerlere girmemesi, eğer girmek zorunda kalınıyorsa ağız ve burnun kapatılması, mümkünse tıbbi maske kullanılmasının önemli olduğunu belirtiyorlar.
En önemli konu olarak da; herkesin kendi hijyenini ve kendi karantinasını sağlaması.
Yani ellerinizi sık sık yıkayın ve bir süre evden çok az çıkmaya çalışın.
Yine uzmanlar; sağlıklı bireylerin Corona/Covid-19 virüsüne karşı da vücutlarının dirençli olduğu konusunda da aynı düşüncedeler.
Böyle olunca da dengeli beslenmek herkes için çok önemli.
Dünya Corona/Covid-19 virüsü ile savaş halindeyken ülkemiz bu savaşın en önemli savunucusunun kaynağında. Dengeli beslenmek için vücuda faydalı bütün gıdaların üretiminin yapıldığı verimli bir toprak ve harika bir iklim.
Tüm dünya durma noktasına gelmişken tek işleyen "GIDA". Tüm sektörler sıkıntı içinde iken gıda sektörü tam hızıyla işlemeye devam ediyor.
Ülke olarak bu sıkıntılı süreci, kendi lehimize çevirmeyi bilmeliyiz. Tarımın ve gıdanın merkezinde olarak bu süreci iyi değerlendirmeliyiz.
Günümüzde yaşananlar, Ulu Önderimiz ATATÜRK’ün; “Milli ekonominin temeli tarımdır.” ve “Kılınç ve saban; bu iki fatihten birincisi, ikincisine daima yenildi.” sözlerini hiç unutmamamız gerekli olduğunu bize açıkça belirtiyor.
Günümüz dünyasının lokomotifi tarım ve tarım/gıda sanayisi, artık ülkemizin de lokomotifi olmalıdır. Ülkemizin aydınlık geleceği adına tarım ve gıda sanayiine daha çok yönelmek zorundayız.
Son olarak;
Dengeli beslenin,
Hijyeninize dikkat edin,
Zorunlu olmadıkça dışarıya çıkmayın,
Ve ailecek evde oturmanın tadın çıkarın, çünkü bir daha böyle bir fırsat yakalayamayacaksınız.
 
 
 
 
 

FACEBOOK YORUMLAR

YORUMLAR

  • 0 Yorum