Balık, hem damak tadımıza hitap eden hem de sağlık açısından sayısız fayda sağlayan bir besin maddesidir. Uzmanlar, düzenli balık tüketiminin kalp sağlığından beyin fonksiyonlarına kadar birçok alanda olumlu etkileri olduğunu vurguluyor. Balık tüketmeyi hayatınıza entegre etmenin 10 harika nedenini keşfedin; sağlığınıza yapacağınız bu katkıdan mahrum kalmayın!
Eylül, Türkiye’de balık sezonunun açıldığı bir dönem olarak bilinir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, balığın sağlık açısından pek çok faydası olduğunu belirterek, dengeli tüketimin yaşam kalitesini artırabileceğini vurguladı. "Balık, içerdiği Omega-3 yağ asitleri ve vitaminler sayesinde kalp ve göz sağlığını koruyarak birçok hastalığa karşı koruyucu etki sağlar. Ayrıca düzenli balık tüketimi, kas gelişimini destekler ve kilo kontrolüne yardımcı olur," dedi. İşte balığın sağlık açısından sunduğu 10 önemli fayda:
